郭奕潤 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕潤台中
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半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第5半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:00:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:32'31" (+02'21")

15 km

(01:35'05")

00:32'24" (+02'14")

01:11'08" (+08'27")

20 km

(02:13'49")

00:38'44" (+08'34")

Finish

(02:00:58)

日期: 2018-03-25 06:21 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'00")

05'55" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'46")

05'46" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'26")

05'39" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'38"

(29'04")

05'38" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

郭奕潤

·

台中

郭奕潤

·

台中

郭奕潤

·

台中

郭奕潤

·

賽後評分: 舒服
給 4 星

3月累積里程 : 133.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	00'21"	00:12'39"
3	06'13"	00:18'52"
4	05'39"	00:24'31"
5	05'39"	00:30'10"
6	07'36"	00:37'46"
7	05'36"	00:43'22"
8	05'52"	00:49'14"
9	07'17"	00:56'31"
10	06'10"	01:02'41"
11	05'42"	01:08'23"
12	05'33"	01:13'56"
13	08'45"	01:22'41"
14	05'38"	01:28'19"
15	06'46"	01:35'05"
16	06'30"	01:41'35"
17	13'28"	01:55'03"
18	05'34"	02:00'37"
19	06'11"	02:06'48"
20	07'01"	02:13'49"
21	05'06"	02:18'55"
21.2	04'57"	02:19'50"

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