蔡文斌 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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半馬 | 02:02:40 | 05:48/km | 第48半馬

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	02:02:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34"

00:57'29"

10 km

(00:57'29")

00:28'55" (+00'21")

15 km

(01:26'49")

00:29'20" (+00'46")

00:58'14" (+00'45")

20 km

(01:55'43")

00:28'54" (+00'20")

Finish

(02:02:40)

日期: 2018-03-25 13:05 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)

台北市

蔡文斌

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 57.32 km

Mizuno WAVE EMPEROR 3 皇速 -黑色(J1GA187603) 累積 : 836.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 楊曜綸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'52"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	05'34"	00:22'52"
5	05'42"	00:28'34"
6	06'29"	00:35'03"
7	05'45"	00:40'48"
8	05'34"	00:46'22"
9	05'40"	00:52'02"
10	05'27"	00:57'29"
11	06'14"	01:03'43"
12	05'37"	01:09'20"
13	05'45"	01:15'05"
14	05'42"	01:20'47"
15	06'02"	01:26'49"
16	06'38"	01:33'27"
17	05'39"	01:39'06"
18	05'42"	01:44'48"
19	05'35"	01:50'23"
20	05'20"	01:55'43"
21	05'20"	02:01'03"
21.2	07'40"	02:02'40"

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成績 : 04:56:26

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