10.4 km | 00:43:48 | 04:12/km日期: 2018-01-14 06:30 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'32" / 04'12" / 04'34" / 04'30" / 04'16" / 04'10" / 04'12" / 04'32" / 04'04" / 04'10" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" (+00'18") | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 04'12" | 00:07'44" |
| 3 | 04'34" | 00:12'18" |
| 4 | 04'30" | 00:16'48" |
| 5 | 04'16" | 00:21'04" |
| 6 | 04'10" | 00:25'14" |
| 7 | 04'12" | 00:29'26" |
| 8 | 04'32" | 00:33'58" |
| 9 | 04'04" | 00:38'02" |
| 10 | 04'10" | 00:42'12" |
| 10.4 | 03'51" | 00:43'49" |
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