小龍 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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222.9 km | 08:05:21 | 27.6 km/h

日期: 2018-03-11 05:30 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 5215 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

台中

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一日中高

3月累積里程 : 622.44 km

GPX 上傳 | 6 years ago

z, 王如岳和其他 21 人說推

·

Maggie Huang 晚安！週日單車運動愉快～
祝舒眠！^^

2018-03-11 21:28 ·

1 個人推

小龍美女~晚安..今晚肯定一覺到天亮~

2018-03-11 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	-0.7 %
2	24.5	-0.6 %
3	3.9	4.5 %
4	240.0	-0.7 %
5	102.9	-0.7 %
6	109.1	-0.1 %
7	56.2	-1.7 %
8	37.5	-1.2 %
9	76.6	-1.1 %
10	69.2	-0.3 %
11	18.2	-0.2 %
12	87.8	-0.2 %
13	63.2	-0.3 %
14	3.0	-1.1 %
15	17.6	1.5 %
16	31.9	-0.7 %
17	19.9	-0.3 %
18	19.6	-1.5 %
19	33.0	-0.2 %
20	14.0	-0.2 %
21	14.8	-0.3 %
22	29.5	-0.2 %
23	21.7	-0.2 %
24	5.5	-0.2 %
25	10.3	1.0 %
26	24.2	-0.2 %
27	26.9	-0.1 %
28	21.1	-0.3 %
29	20.3	0.0 %
30	27.1	-0.2 %
31	25.0	-0.2 %
32	16.3	1.0 %
33	27.7	-0.1 %
34	27.1	-0.1 %
35	19.3	-0.3 %
36	19.8	-0.3 %
37	28.1	-0.1 %
38	18.8	1.0 %
39	16.1	0.0 %
40	30.0	-0.1 %
41	29.3	-0.7 %
42	29.8	-0.2 %
43	25.9	-0.1 %
44	29.0	1.0 %
45	30.0	-0.3 %
46	31.9	-0.4 %
47	32.7	-0.1 %
48	19.4	0.0 %
49	21.3	1.0 %
50	25.9	-0.2 %
51	4.3	-0.2 %
52	25.4	13.0 %
53	23.2	1.0 %
54	24.2	-0.4 %
55	40.0	-0.1 %
56	37.9	1.0 %
57	39.6	-0.1 %
58	35.0	-0.2 %
59	35.6	0.0 %
60	35.6	-0.4 %
61	36.4	-0.1 %
62	27.3	1.3 %
63	33.6	1.0 %
64	31.9	-0.2 %
65	34.0	1.0 %
66	30.5	2.0 %
67	38.3	-0.1 %
68	36.4	0.0 %
69	36.7	-0.7 %
70	36.0	0.0 %
71	33.6	-0.1 %
72	34.0	1.3 %
73	33.6	-0.1 %
74	31.9	-0.1 %
75	33.0	1.0 %
76	23.4	-0.1 %
77	21.7	-0.2 %
78	21.1	2.5 %
79	34.0	-0.5 %
80	31.6	2.0 %
81	33.3	-0.6 %
82	22.6	-0.1 %
83	26.3	-0.2 %
84	29.5	-0.2 %
85	34.0	1.0 %
86	33.6	2.0 %
87	35.3	-0.6 %
88	33.3	-0.1 %
89	33.3	-0.7 %
90	30.8	1.0 %
91	32.7	1.0 %
92	33.0	-0.1 %
93	34.6	1.0 %
94	28.3	-0.1 %
95	31.3	-0.1 %
96	1.1	1.5 %
97	28.1	-0.1 %
98	25.2	-0.1 %
99	28.6	0.0 %
100	32.1	0.0 %
101	32.7	-0.2 %
102	36.0	1.0 %
103	35.0	0.0 %
104	22.0	3.0 %
105	13.2	-0.1 %
106	12.0	1.6 %
107	22.9	-1.0 %
108	23.4	-0.7 %
109	19.0	2.0 %
110	18.4	2.0 %
111	24.2	-1.1 %
112	20.8	1.3 %
113	9.2	-0.4 %
114	20.8	-0.2 %
115	9.1	1.0 %
116	21.7	1.0 %
117	10.7	1.5 %
118	26.7	-0.3 %
119	23.7	-0.6 %
120	22.5	-0.7 %
121	25.4	0.0 %
122	23.2	2.0 %
123	25.9	-0.4 %
124	21.4	1.0 %
125	16.4	-0.4 %
126	0.9	2.0 %
127	6.2	-0.1 %
128	14.5	1.5 %
129	16.8	-0.6 %
130	16.4	1.0 %
131	29.3	1.0 %
132	40.4	-0.3 %
133	42.4	0.0 %
134	40.0	1.0 %
135	35.0	-0.6 %
136	27.5	-0.4 %
137	35.0	-0.1 %
138	29.8	2.0 %
139	37.9	-0.5 %
140	38.3	-0.8 %
141	34.6	2.2 %
142	17.2	-0.9 %
143	22.6	1.5 %
144	17.7	-0.2 %
145	24.8	-0.6 %
146	16.4	1.0 %
147	33.3	1.0 %
148	31.0	-0.2 %
149	37.9	-0.4 %
150	34.0	1.0 %
151	36.7	1.5 %
152	32.7	-0.4 %
153	23.2	-0.2 %
154	29.3	-0.4 %
155	30.5	-0.1 %
156	2.6	1.0 %
157	34.0	0.0 %
158	34.3	-0.1 %
159	34.0	-0.2 %
160	36.0	1.0 %
161	33.3	-0.1 %
162	32.4	1.0 %
163	37.1	-0.3 %
164	35.6	1.0 %
165	37.9	0.0 %
166	33.6	2.0 %
167	32.7	2.0 %
168	37.1	-1.1 %
169	31.9	0.0 %
170	33.6	-0.1 %
171	37.9	-0.2 %
172	39.1	1.0 %
173	32.7	-0.2 %
174	35.6	1.0 %
175	34.3	-0.6 %
176	33.0	-0.1 %
177	31.3	4.0 %
178	22.9	-0.9 %
179	25.7	-0.2 %
180	2.6	1.0 %
181	20.7	1.0 %
182	23.4	-0.2 %
183	18.7	1.0 %
184	32.7	-0.6 %
185	29.3	-0.2 %
186	30.5	1.0 %
187	25.9	1.0 %
188	30.3	-0.2 %
189	26.7	4.0 %
190	36.4	-0.8 %
191	31.0	0.0 %
192	34.6	-0.1 %
193	32.4	0.0 %
194	24.2	-0.1 %
195	25.2	-1.0 %
196	27.7	1.0 %
197	27.3	-0.1 %
198	30.0	-0.1 %
199	33.3	-0.2 %
200	28.3	1.0 %
201	28.1	-0.1 %
202	29.3	-0.2 %
203	22.0	-0.6 %
204	28.8	1.0 %
205	27.1	-0.2 %
206	24.7	-0.4 %
207	28.1	-0.4 %
208	24.5	-0.8 %
209	30.0	1.0 %
210	23.8	1.2 %
211	28.6	1.0 %
212	29.0	-0.6 %
213	30.0	-0.1 %
214	29.8	-0.5 %
215	31.9	-0.3 %
216	25.7	-0.2 %
217	22.2	1.0 %
218	21.7	-0.6 %
219	16.7	2.0 %
220	25.0	1.0 %
221	28.3	-0.2 %
222	27.9	-0.5 %
222.9	17.4	-0.4 %

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