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陳耀
新北市
ID 316493
6 位追隨者
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陳耀
36.2 km
|
01:36:36
|
22.5 km/h
日期:
2018-03-25 07:31
-
總爬升:
699 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1026 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
23.08 (-17.37)
1009 / 1009
2
02'43"
(05'21")
22.36 (-18.09)
1011 / 2020
3
02'41"
(08'02")
22.78 (-17.66)
1014 / 3035
4
02'20"
(10'22")
26.09 (-14.36)
1011 / 4046
5
02'03"
(12'25")
29.51 (-10.94)
1005 / 5051
展開計圈分析
6
02'12"
(14'37")
27.69 (-12.76)
1014 / 6066
7
02'17"
(16'54")
26.47 (-13.98)
1005 / 7071
8
02'10"
(19'04")
28.12 (-12.32)
1014 / 8085
9
02'24"
(21'28")
25.17 (-15.27)
1003 / 9088
10
02'29"
(23'57")
24.49 (-15.96)
1011 / 10100
11
02'23"
(26'20")
25.35 (-15.10)
1000 / 11100
12
02'36"
(28'56")
23.23 (-17.22)
1004 / 12104
13
02'10"
(31'06")
27.91 (-12.54)
1002 / 13106
14
02'22"
(33'28")
25.53 (-14.92)
1006 / 14113
15
03'37"
(37'05")
16.67 (-23.78)
1003 / 15117
16
05'28"
(42'33")
11.04 (-29.41)
1003 / 16120
17
06'34"
(49'07")
9.21 (-31.24)
1007 / 17127
18
05'11"
(54'18")
11.61 (-28.84)
1003 / 18130
19
05'17"
(59'35")
11.69 (-28.76)
1026 / 19157
20
01'51"
(01:01'26")
33.33 (-7.12)
1018 / 20175
21
01'48"
(01:03'14")
33.96 (-6.49)
1016 / 21192
22
01'46"
(01:05'00")
34.62 (-5.83)
1016 / 22208
23
01'31"
(01:06'31")
40.45
1018 / 23227
24
01'54"
(01:08'25")
32.14 (-8.31)
1015 / 24243
25
01'36"
(01:10'01")
38.30 (-2.15)
1011 / 25254
26
02'06"
(01:12'07")
29.03 (-11.42)
1014 / 26269
27
02'22"
(01:14'29")
25.53 (-14.92)
1002 / 27271
28
02'15"
(01:16'44")
26.87 (-13.58)
1001 / 28272
29
02'04"
(01:18'48")
29.27 (-11.18)
1004 / 29277
30
02'10"
(01:20'58")
27.91 (-12.54)
1003 / 30280
31
01'58"
(01:22'56")
31.03 (-9.41)
1015 / 31296
32
02'19"
(01:25'15")
26.09 (-14.36)
1002 / 32299
33
02'15"
(01:27'30")
26.87 (-13.58)
1002 / 33302
34
02'22"
(01:29'52")
25.53 (-14.92)
1005 / 34307
35
02'46"
(01:32'38")
21.82 (-18.63)
1004 / 35311
36
03'08"
(01:35'46")
19.35 (-21.09)
1007 / 36319
新北市
陳
耀
·
留言
新北市
陳
耀
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
128.50 km
GARNEAU air-stream-3
MW Watch 上傳
| 6 years ago
董吉龍一人.、
,
飛龍
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.1
-3.9 %
2
23.1
-2.8 %
3
24.3
-2.6 %
4
25.5
5.8 %
5
28.6
-3.4 %
6
25.4
4.3 %
7
26.9
-2.5 %
8
28.6
-3.3 %
9
27.7
-2.1 %
10
24.5
2.6 %
11
22.8
-1.2 %
12
23.7
3.0 %
13
26.5
3.5 %
14
30.0
2.9 %
15
19.0
2.6 %
16
11.8
5.8 %
17
10.1
7.6 %
18
10.7
6.8 %
19
9.3
9.2 %
20
31.3
-7.6 %
21
33.0
-4.9 %
22
34.3
-6.2 %
23
39.1
-5.9 %
24
33.0
-3.6 %
25
35.3
-3.0 %
26
35.3
-3.5 %
27
24.8
-2.8 %
28
25.5
-2.8 %
29
27.1
-1.7 %
30
31.9
4.1 %
31
29.3
5.5 %
32
29.5
-2.9 %
33
22.9
3.3 %
34
26.9
-3.8 %
35
24.0
-3.7 %
36
22.0
3.6 %
36.2
5.7
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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