周家吉 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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23.7 km | 02:30:49 | 06:21/km

日期: 2018-03-24 05:50 - 總爬升: 404 m - 地點: 二寮 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1752 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'12" / 07'12" / 06'23" / 06'22" / 06'14" / 06'43" / 06'34" / 06'33" / 06'48" / 06'44" / 04'20" / 04'54" / 05'52" / 06'39" / 06'52" / 06'16" / 05'21" / 07'20" / 05'02" / 07'15" / 06'56" / 06'30" / 07'14" / 06'08" /

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3月累積里程 : 229.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1556.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳月鳳, 朱正雄和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

周家吉嘿我算很好認啦～

2018-03-24 20:50 ·

2 個人推

能能午安，運動順心！

2018-03-25 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'12"	00:13'24"
3	06'23"	00:19'47"
4	06'22"	00:26'09"
5	06'14"	00:32'23"
6	06'43"	00:39'06"
7	06'34"	00:45'40"
8	06'33"	00:52'13"
9	06'48"	00:59'01"
10	06'44"	01:05'45"
11	04'20"	01:10'05"
12	04'54"	01:14'59"
13	05'52"	01:20'51"
14	06'39"	01:27'30"
15	06'52"	01:34'22"
16	06'16"	01:40'38"
17	05'21"	01:45'59"
18	07'20"	01:53'19"
19	05'02"	01:58'21"
20	07'15"	02:05'36"
21	06'56"	02:12'32"
22	06'30"	02:19'02"
23	07'14"	02:26'16"
23.7	06'10"	02:30'49"

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