顏真卿 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

顏真卿彰化
ID 314676

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10.0 km | 00:51:40 | 05:10/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:51:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2018-03-21 19:30 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'12")

997 / 997

2

05'39"

(11'27")

05'39" (+00'03")

998 / 1996

3

05'43"

(17'10")

05'41" (+00'05")

1003 / 2999

4

05'37"

(22'47")

05'36"

1001 / 4000

5

05'44"

(28'31")

05'41" (+00'05")

1007 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 3 星

3月累積里程 : 117.34 km

NIKE Zoom 累積 : 7972.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'31"	00:22'47"
5	05'44"	00:28'31"
6	05'43"	00:34'14"
7	05'41"	00:39'55"
8	05'42"	00:45'37"
9	05'56"	00:51'33"
9.0	11'40"	00:51'40"

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