恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:12:04 | 06:15/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-25 |
| 成績 | 02:12:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'14" | 00:58'13" |
| 00:29'59" (+01'45") |
| 00:32'14" (+04'00") | 01:03'08" (+04'55") |
| 00:30'54" (+02'40") |
|
日期: 2018-02-25 06:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'14") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'33" (+00'24") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'52" (+00'43") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'10" (+01'01") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'04" (+00'55") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'54" (+00'45") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'23" (+01'14") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 06'31" (+01'22") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 06'31" (+01'22") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 05'09" | 1609 / 16093 |
| 11 | | 06'00" (+00'51") | 1609 / 17702 |
| 12 | | 06'59" (+01'50") | 1609 / 19312 |
| 13 | | 06'14" (+01'05") | 1609 / 20921 |
| 14 | | 06'14" (+01'05") | 831 / 21752 |
兩個星期沒有練習了，能夠順利完賽已經不錯了，不敢跑得太快。
賽後評分: 寄行李要排長龍，跑完離開時要走比較長路程，食物的補給方面，無論份量或者味道都只屬一般。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.50 km 
MIZUNO SHADOW 累積 :
638.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'15" | 00:10'51" |
| 3 | 05'42" | 00:16'33" |
| 4 | 05'40" | 00:22'13" |
| 5 | 06'01" | 00:28'14" |
| 6 | 06'06" | 00:34'20" |
| 7 | 06'06" | 00:40'26" |
| 8 | 06'03" | 00:46'29" |
| 9 | 06'03" | 00:52'32" |
| 10 | 05'41" | 00:58'13" |
| 11 | 06'49" | 01:05'02" |
| 12 | 06'12" | 01:11'14" |
| 13 | 12'16" | 01:23'30" |
| 14 | 01'54" | 01:25'24" |
| 15 | 05'03" | 01:30'27" |
| 16 | 05'06" | 01:35'33" |
| 17 | 05'00" | 01:40'33" |
| 18 | 10'29" | 01:51'02" |
| 19 | 03'58" | 01:55'00" |
| 20 | 06'21" | 02:01'21" |
| 21 | 06'03" | 02:07'24" |
| 21.8 | 06'11" | 02:12'04" |
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