嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

8.0 km | 00:45:09 | 05:37/km

日期: 2014-01-22 16:12 - 地點: 高鐵-長庚 - 天氣: 冷風呀~~ - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 05'40" / 05'57" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 04'56" /

終於~~
上完廁所~~哈哈...
開心地重新開跑~~
可是...這風...怎那麼的大~~
跑的我好累...肚子好餓餓~~
所以...8K收工~~
回去溫暖的家~~
喝...愛心的「波霸紅茶」~~^^

以上...又是亂七八糟....亂亂跑之新體驗~~
真有趣.....開心的啦!!!!!!!

1月累積里程 : 221.37 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ann, Bryin 和其他 43 人說推

·

wei ting 冬天卡厚尿~所以要找有公共廁所的地方跑步,不然憋尿是不好的~

2014-01-22 19:42 ·

1 個人推

羊小明怎麼大家都說亂跑!! 就這樣的速度>< 要怎麼練啦^^~

2014-01-23 05:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'57"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'32"	00:22'45"
5	05'36"	00:28'21"
6	05'36"	00:33'57"
7	05'36"	00:39'33"
8	05'28"	00:45'01"
8.0	04'55"	00:45'09"

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