王逸雋 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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1.4 km | 00:09:44 | 06:50/km

日期: 2018-03-25 06:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'06" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

02'38"

(09'44")

06'14"

423 / 1423

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 187.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.4	06'12"	00:09'44"

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