314502_Leo Lin 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

314502_Leo Lin 新竹
ID 85601

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0.2 km | 00:04:14 | 19:02/km

日期: 2018-03-11 08:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 17'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 6.38 km

牛頭牌 213272-17-399 累積 : 300.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡志明, 吳祐明和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	17'02"	00:03'48"

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