6.2 km | 00:32:39 | 05:18/km日期: 2018-03-22 18:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'37" / 05'18" / 04'58" / 04'46" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'02") | 164 / 6164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.19 km Nike 2016 累積 :
1035.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'34" | 00:11'13" |
3 | 05'37" | 00:16'50" |
4 | 05'18" | 00:22'08" |
5 | 04'58" | 00:27'06" |
6 | 04'46" | 00:31'52" |
6.2 | 04'44" | 00:32'39" |