6.4 km | 00:30:41 | 04:48/km日期: 2018-03-23 06:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'42" / 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'43") | 379 / 6379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.44 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
996.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'39" | 00:10'21" |
| 3 | 04'42" | 00:15'03" |
| 4 | 04'42" | 00:19'45" |
| 5 | 04'40" | 00:24'25" |
| 6 | 04'40" | 00:29'05" |
| 6.4 | 05'39" | 00:31'14" |
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