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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    3.0 km | 00:08:22 | 21.9 km/h
    日期: 2018-03-19 17:32 - 地點: 下班 - 平均心率: 99 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(47)

    馬友們晚安
    新週樂活愉快～


    又到了蚊子吃到飽的季節><″
    外面運動小心被攻擊！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.65 km TRINX EMPO 1.0
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mint Black, 陳繼陶 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-03-19 17:51 ·
     1 個人推
    杜偉誌 D大運動快樂。
    2018-03-19 17:52 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安~騎車快樂
    2018-03-19 19:13 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 晚安～謝謝您的打氣。運動愉快唷～^^
    2018-03-19 20:13 ·
     1 個人推
    李閔榮 D大~晚安 謝謝你昨天為我加油打氣 期待下次再與你們相見歡
    2018-03-19 21:01 ·
     1 個人推
    林義順 晚安：運動愉快
    2018-03-19 21:01 ·
     1 個人推
    黃照仁 晚安，運動快樂！
    2018-03-19 21:17 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-19 21:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！新週運動好心情。
    祝今夜的你舒心好眠哦～^^
    2018-03-19 21:58 ·
     1 個人推
    黃照仁 好喔，我們時間可能會遇到，呵呵
    2018-03-20 08:52 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    2018-03-20 20:43 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 DaGang晚安愉快.謝謝好友鼓勵.猜得一點都沒錯很幸運.我只是僥倖的.要不然又要休息了.週二順心如意！
    2018-03-20 21:34 ·
     1 個人推
    資雲 D大 謝謝你的鼓勵
    2018-03-20 22:20 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～運動愉快～
    真的風大～我跑完就趕快穿外套～好冷好冷啊～
    2018-03-21 19:19 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！謝謝你暖心叮嚀，我會注意腳部狀況，提醒自己別急，慢慢來.
    祝你有舒心愉悅的夜晚！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-03-21 19:31 ·
     1 個人推
    小~惠 天氣轉涼，要保暖哦
    2018-03-21 19:40 ·
     1 個人推
    Yang Gi 瑋崧大晚安，是啊
    好像蠻夯的...偶爾跑跑外面也不錯囉 哈哈
    2018-03-21 20:47 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安 單車愉快
    2018-03-21 21:42 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-21 22:12 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-21 22:25 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 DaGang晚安愉快.感謝提醒.好友順心快樂!
    2018-03-21 22:43 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安愉快
    2018-03-21 22:47 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安順心悅心
    2018-03-22 06:27 ·
     1 個人推
    陳繼陶 DaGang 午安!
    感謝鼓勵與祝福~
    恭喜你拿到東勢馬分三，10K僅用40 分完賽，已是神人級的速度，真是超厲害!
    順祝週六的單車100K賽事高速完賽，締造佳績!
    祝事事順心，運動愉快~
    2018-03-22 16:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.2-0.5 %
    220.7-0.1 %
    321.1-0.4 %
    3.118.21.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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