caterlanse 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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10.0 km | 00:56:32 | 05:40/km

日期: 2018-02-22 07:58 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'23" / 06'26" / 05'31" / 04'56" / 05'35" / 05'20" / 04'40" / 05'46" / 05'22" / 06'46" /

2月累積里程 : 207.54 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'26"	00:12'49"
3	05'31"	00:18'20"
4	04'56"	00:23'16"
5	05'35"	00:28'51"
6	05'20"	00:34'11"
7	04'40"	00:38'51"
8	05'46"	00:44'37"
9	05'22"	00:49'59"
10.0	06'46"	00:56'32"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"