4.0 km | 00:32:50 | 08:10/km日期: 2018-03-20 07:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4368 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'31" / 06'19" / 07'24" / 06'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'32" (+06'14") | 1008 / 1008 | 86 / 92 |
| 2 | | 06'18" | 1002 / 2010 | 176 / 89 |
| 3 | | 07'23" (+01'05") | 1006 / 3017 | 140 / 96 |
| 4 | | 06'18" | 1008 / 4025 | 174 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.81 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'31" | 00:12'31" |
| 2 | 06'19" | 00:18'50" |
| 3 | 07'24" | 00:26'14" |
| 4 | 06'20" | 00:32'34" |
| 4.0 | 15'52" | 00:32'50" |
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