Peichi Chan 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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1.6 km | 00:19:59 | 12:26/km

日期: 2018-03-21 12:23 - 平均心率: 97 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'49" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'00"

1000 / 1000

2

07'58"

(19'59")

13'09" (+01'09")

606 / 1606

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 112.64 km

adidas CG3693 累積 : 710.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KC, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

KC 使命必達的意思就對了～毅力100%

2018-03-22 08:50 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
1.6	13'06"	00:19'46"

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