愛戀鐵宏 2018/03/18 訓練日誌

愛戀鐵宏台東
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愛戀鐵宏

10.1 km | 00:58:07 | 05:45/km

日期: 2018-03-18 16:01 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'18" / 06'23" / 07'53" / 06'02" / 05'37" / 05'07" / 05'46" / 10'49" / 05'29" / 05'49" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'10")

1000 / 1000

06'22"

(11'40")

06'22" (+01'15")

1000 / 2000

06'00"

(17'40")

06'00" (+00'53")

1000 / 3000

06'02"

(23'42")

06'02" (+00'55")

1000 / 4000

05'37"

(29'20")

05'37" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵宏

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露營回程小跑一下。

3月累積里程 : 201.49 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 廖家成和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'23"	00:11'41"
3	07'53"	00:19'34"
4	06'02"	00:25'36"
5	05'37"	00:31'13"
6	05'07"	00:36'20"
7	05'46"	00:42'06"
8	10'49"	00:52'55"
9	05'29"	00:58'24"
10	05'49"	01:04'13"
10.1	05'46"	01:04'48"

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