Peichi Chan 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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1.3 km | 00:19:38 | 14:53/km

日期: 2018-03-20 12:24 - 平均心率: 107 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'14" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

14'26"

1000 / 1000

2

05'11"

(19'38")

16'17" (+01'51")

318 / 1318

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 112.64 km

adidas CG3693 累積 : 710.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arthur, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
1.3	16'19"	00:19'26"

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