7.0 km | 00:46:31 | 06:38/km日期: 2018-03-19 18:09 - 地點: 鐵路步道 - 天氣: 毛毛雨後來停了 - 平均心率: 126 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'45" / 07'49" / 06'36" / 06'54" / 08'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 9 / 7009 |
跑不動，不知道是壓縮褲的關係還是身體的關係，就很酸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.04 km 
MIZUNO wave rider 20 #29 累積 :
1788.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'32" | 00:11'05" |
| 3 | 05'45" | 00:16'50" |
| 4 | 07'49" | 00:24'39" |
| 5 | 06'36" | 00:31'15" |
| 6 | 06'54" | 00:38'09" |
| 7 | 08'19" | 00:46'28" |
| 7.0 | 05'31" | 00:46'31" |
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