逐風之魂🦅 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

逐風之魂🦅

28.8 km | 01:23:23 | 20.7 km/h

日期: 2018-03-19 09:54 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.56 (-3.27)

998 / 998

2

03'57"

(06'44")

15.58 (-9.24)

1025 / 2024

3

02'43"

(09'27")

22.22 (-2.61)

1005 / 3030

4

02'35"

(12'02")

23.38 (-1.45)

1000 / 4030

5

02'38"

(14'40")

22.93 (-1.90)

1001 / 5031

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

苞片上的粉紅剎那間覺得夢幻～～九重葛～

·

台南

逐風之魂🦅

草叢邊冒頭的紫吸引了目光～～青葙～

·

沿著昨天賽事的路線騎，腦中想著牽走前導單車的情景，看他在前方頻頻回頭望，想追過卻又無法超前的感覺，讓我覺得有點挫折～😖

3月累積里程 : 308.27 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

Angela1414, 菜和其他 16 人說推

·

曾烽耿午安,單車運動愉快~

2018-03-19 13:18 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-03-19 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	4.8 %
2	15.5	6.8 %
3	22.1	5.5 %
4	23.2	-9.8 %
5	22.8	-3.1 %
6	22.9	5.7 %
7	21.6	-2.8 %
8	25.0	5.4 %
9	19.9	-7.5 %
10	24.0	3.6 %
11	18.9	7.2 %
12	19.7	4.6 %
13	24.5	5.7 %
14	21.2	4.0 %
15	14.9	9.6 %
16	18.0	-10.0 %
17	21.1	-1.8 %
18	20.5	5.3 %
19	21.4	-8.0 %
20	21.6	2.3 %
21	21.7	9.0 %
22	15.9	5.3 %
23	22.5	-23.7 %
24	22.5	3.9 %
25	22.9	3.0 %
26	22.9	7.0 %
27	20.1	13.2 %
28	21.3	4.1 %
28.8	21.3	-27.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km