11.2 km | 01:03:58 | 05:42/km日期: 2018-03-15 18:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 201 / 11201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 05'51" | 00:17'34" |
| 4 | 05'53" | 00:23'27" |
| 5 | 05'55" | 00:29'22" |
| 6 | 05'46" | 00:35'08" |
| 7 | 05'43" | 00:40'51" |
| 8 | 05'44" | 00:46'35" |
| 9 | 05'29" | 00:52'04" |
| 10 | 05'26" | 00:57'30" |
| 11 | 05'25" | 01:02'55" |
| 11.2 | 05'22" | 01:04'00" |
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