10.0 km | 00:50:05 | 04:59/km日期: 2018-03-16 09:58 - 地點: 家附近繞兩圈 - 天氣: 晴 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8929 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 05'10" / 04'56" / 04'45" / 04'49" / 04'57" / 04'47" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'47") | 1001 / 1001 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'01" (+00'19") | 1005 / 2006 | 177 / 112 |
| 3 | | 05'03" (+00'21") | 1006 / 3013 | 177 / 111 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1002 / 4015 | 179 / 110 |
| 5 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 5016 | 177 / 108 |
| 6 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 6016 | 176 / 114 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 1006 / 7022 | 180 / 116 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1005 / 8027 | 180 / 115 |
| 9 | | 04'54" (+00'12") | 1008 / 9036 | 178 / 114 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10036 | 180 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.33 km 
SAUCONY MIRAGE 5 螢光綠 累積 :
778.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'03" | 00:10'30" |
| 3 | 05'05" | 00:15'35" |
| 4 | 05'03" | 00:20'38" |
| 5 | 05'10" | 00:25'48" |
| 6 | 04'56" | 00:30'44" |
| 7 | 04'45" | 00:35'29" |
| 8 | 04'49" | 00:40'18" |
| 9 | 04'57" | 00:45'15" |
| 10 | 04'47" | 00:50'02" |
| 10.0 | 02'33" | 00:50'05" |
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