陳明裕（吉安路跑協會） 2018/03/15 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

10.4 km | 01:03:38 | 06:07/km

日期: 2018-03-15 04:56 - 總爬升: 272 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 06'40" / 06'52" / 06'35" / 06'05" / 07'18" / 06'23" / 05'32" / 05'12" / 05'23" / 05'25" / 05'50" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

留言

該來的擋也擋不住，啊………最擔心的他“感冒”來了，已經做到最好的防範了還是…………接下來的3/17南橫100就聽天了，我只能盡量完賽，冰友們午安喔！

3月累積里程 : 412.33 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

LuLu Chiu, 曾怡誠和其他 114 人說推

留言

觀看另 22 則留言

陳秋月明裕，祝你戰勝感冒，南橫超馬順利完賽！

2018-03-16 21:45 ·

1 個人推

許翠娟加油，明裕哥

2018-03-17 08:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'52"	00:13'32"
3	06'35"	00:20'07"
4	06'05"	00:26'12"
5	07'18"	00:33'30"
6	06'23"	00:39'53"
7	05'32"	00:45'25"
8	05'12"	00:50'37"
9	05'23"	00:56'00"
10	05'25"	01:01'25"
10.4	05'49"	01:03'38"

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