潘勝章 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.2 km | 00:25:20 | 06:02/km

日期: 2018-03-13 18:38 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'39" / 06'15" / 05'54" / 05'34" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'54")

06'15" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'48")

05'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'21")

05'33"

1000 / 4000

5

00'58"

(25'20")

05'03"

191 / 4191

3月累積里程 : 143.78 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	05'54"	00:18'48"
4	05'34"	00:24'22"
4.2	05'02"	00:25'20"

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