14.2 km | 01:16:22 | 05:23/km日期: 2018-03-14 05:13 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 13726 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 04'58" / 05'09" / 05'21" / 05'36" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" | 1008 / 1008 | 175 / 115 |
| 2 | | 05'08" (+00'12") | 1003 / 2011 | 176 / 110 |
| 3 | | 05'20" (+00'24") | 1010 / 3021 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'33" (+00'37") | 1008 / 4029 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 5031 | 179 / 104 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 6034 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'25" (+00'29") | 1001 / 7035 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'26" (+00'30") | 1007 / 8042 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+00'28") | 1005 / 9048 | 180 / 102 |
| 10 | | 05'22" (+00'26") | 1008 / 10056 | 179 / 103 |
| 11 | | 05'23" (+00'27") | 1003 / 11060 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 12060 | 181 / 101 |
| 13 | | 05'25" (+00'29") | 1001 / 13062 | 182 / 100 |
| 14 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 14062 | 182 / 99 |
| 15 | | 05'32" (+00'36") | 150 / 14212 | 177 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.84 km 
asics Gel-Cumulus19 累積 :
856.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'09" | 00:10'07" |
| 3 | 05'21" | 00:15'28" |
| 4 | 05'36" | 00:21'04" |
| 5 | 05'23" | 00:26'27" |
| 6 | 05'28" | 00:31'55" |
| 7 | 05'26" | 00:37'21" |
| 8 | 05'26" | 00:42'47" |
| 9 | 05'26" | 00:48'13" |
| 10 | 05'25" | 00:53'38" |
| 11 | 05'25" | 00:59'03" |
| 12 | 05'28" | 01:04'31" |
| 13 | 05'26" | 01:09'57" |
| 14 | 05'31" | 01:15'28" |
| 14.2 | 05'58" | 01:16'22" |
展開計圈分析
留言 
