雖然每天都很難起床，但今晨真的是超困難...身體
一整個沉重無力，連眼皮都很難睜開，真的是好不
容易才把自己趕下床....好累......
可能是昨晚跑完後，偷懶沒有伸展的結果，身體一
整個的僵硬和沉重，但還是要求自己把基本的墊上
運動完成，才出門騎車.....
由於出門時間還是比預期的晚一點，所以同樣要求
自己要拚一小時左右結束。上車前特別把椅墊稍微
調高一點，好像都會被我的重量給一點一點地往下
壓....每隔一段時間就要上調一點。
今晨的溫度還是有點冷，比昨晚出門小跑時至少低
了三度吧...同樣的溫度跑起來可能感覺舒服，但騎車
時的速度造的風，吹起來就會冷了.....腦袋包著頭巾，
臉上戴著口罩，強迫自己調整呼吸，因為只要太大口
的呼吸，眼鏡鏡片馬上起霧，只有小口緩慢的呼吸，
才能讓鏡片不起霧，這也算是調整呼吸的方法....
第一圈騎得還是很累，到了第二圈，一開始的那幾個
緩上坡，就告訴自己一定要拚上去，很吃力，雙腿也
很沉重，但還是撐了過去，沒有騎到恍神。後半才稍
微順一點....只是今天這溫度，真的讓鼻水流不停，好
幾次拉下口罩把鼻水噴掉......
騎完兩圈後看時間，就大概知道今天應該沒辦法拚到
一小時內，但應該還有機會拚61分鐘，所以還是撐下
去，果然....順利結束.......
昨天又喝完了一包低熱量的乳清蛋白，今天喝新口味
了。但真的還是喜歡喝水果口味的~XD