4.0 km | 00:27:13 | 06:43/km日期: 2018-03-14 16:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'59" / 10'48" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'37") | 800 / 800 |
| 2 | | 04'54" (+00'07") | 800 / 1600 |
| 3 | | 04'47" | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'14" (+01'27") | 800 / 3200 |
| 5 | | 12'29" (+07'42") | 800 / 4000 |
| 6 | | 03'27" | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 05'59" | 00:16'18" |
| 4 | 10'48" | 00:27'06" |
| 4.0 | 07'15" | 00:27'25" |
ricky tseng 說推
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