賴建榮 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴建榮台中
ID 349430

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5.1 km | 00:31:36 | 06:08/km

日期: 2018-03-13 06:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'09" / 06'09" / 06'31" / 05'28" /

台中

賴建榮

·

running 💪

3月累積里程 : 125.55 km

Hoka One One Arahi 累積 : 264.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張瑛蘭, YA WEN CHENG 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'09"	00:18'10"
4	06'09"	00:24'19"
5	06'31"	00:30'50"
5.1	05'37"	00:31'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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