王瑞男 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
ID 271466

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3.0 km | 00:39:34 | 13:06/km

日期: 2018-03-11 20:21 - 地點: 自家附近 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'04" / 13'56" / 628'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

13'02" (+00'38")

990 / 990

2

14'05"

(27'00")

13'55" (+01'31")

1011 / 2002

3

12'23"

(39'23")

12'24"

997 / 2999

4

00'11"

(39'34")

12'57" (+00'33")

14 / 3013

嘉義

王瑞男

·

嘉義

王瑞男

·

兩天偷懶沒跑，晚上又吃麻辣火鍋吃超飽，只好飯後散步消化一下@@

3月累積里程 : 234.50 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

J, 侯仁伯和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	13'56"	00:27'00"
3.0	12'19"	00:39'34"

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