黃清睿 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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16.3 km | 01:57:42 | 07:12/km

日期: 2018-03-11 06:10 - 總爬升: 439 m - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'58" / 07'43" / 08'00" / 07'41" / 07'21" / 07'30" / 07'20" / 06'53" / 55'50" / 09'07" / 06'52" / 06'58" / 06'55" / 06'35" / 06'01" / 06'08" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'42"

(15'10")

07'42" (+01'42")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'10")

08'00" (+02'00")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'51")

07'40" (+01'40")

1000 / 4000

5

07'20"

(38'12")

07'20" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

黃清睿

·

3月累積里程 : 162.27 km

Adidas 累積 : 16462.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李小達, 黃雅文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'43"	00:16'41"
3	08'00"	00:24'41"
4	07'41"	00:32'22"
5	07'21"	00:39'43"
6	07'30"	00:47'13"
7	07'20"	00:54'33"
8	06'53"	01:01'26"
9	55'50"	01:57'16"
10	09'07"	02:06'23"
11	06'52"	02:13'15"
12	06'58"	02:20'13"
13	06'55"	02:27'08"
14	06'35"	02:33'43"
15	06'01"	02:39'44"
16	06'08"	02:45'52"
16.3	11'29"	02:49'36"

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