林老師 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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23.7 km | 02:22:32 | 06:01/km

日期: 2018-03-11 15:21 - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'45" / 06'04" / 05'54" / 05'50" / 05'57" / 05'49" / 06'03" / 05'47" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 09'23" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'42" /

基本訓練

3月累積里程 : 378.78 km

亞瑟虎走5 累積 : 1481.3 km

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陳盈如, 小芳芳和其他 144 人說推

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觀看另 11 則留言

陳志祥老師晚安，感謝鼓勵

2018-03-12 01:07 ·

1 個人推

能能好棒的超半馬，謝謝你的鼓勵，早安，運動愉快！

2018-03-12 08:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'04"	00:12'49"
3	05'54"	00:18'43"
4	05'50"	00:24'33"
5	05'57"	00:30'30"
6	05'49"	00:36'19"
7	06'03"	00:42'22"
8	05'47"	00:48'09"
9	05'54"	00:54'03"
10	05'52"	00:59'55"
11	05'51"	01:05'46"
12	09'23"	01:15'09"
13	05'47"	01:20'56"
14	05'49"	01:26'45"
15	05'48"	01:32'33"
16	05'46"	01:38'19"
17	05'45"	01:44'04"
18	05'50"	01:49'54"
19	05'47"	01:55'41"
20	05'49"	02:01'30"
21	05'46"	02:07'16"
22	05'41"	02:12'57"
23	05'43"	02:18'40"
23.7	05'42"	02:22'33"

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