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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    25.0 km | 03:18:46 | 07:57/km | 第6半馬
    2018 太麻里曙光櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績03:18:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'52")
    		00:41'52" (+09'11")01:26'55" (+10'42")
    10 km(01:26'55")
    		00:45'03" (+12'22")
    15 km(02:09'38")
    		00:42'43" (+10'02")01:16'13"
    20 km(02:43'08")
    		00:33'30" (+00'49")
    25 km(03:15'49")
    		00:32'41"00:00'00"
    Finish(03:18:46)

    日期: 2018-03-11 07:00 - 總爬升: 817 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1768 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'44"  (08'44")
    		08'44" (+02'43")1000 / 1000
    2
    08'24"  (17'09")
    		08'24" (+02'23")1000 / 2000
    3
    07'57"  (25'07")
    		07'57" (+01'56")1000 / 3000
    4
    07'33"  (32'41")
    		07'33" (+01'32")1000 / 4000
    5
    09'09"  (41'50")
    		09'09" (+03'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (49'24")
    		07'33" (+01'32")1000 / 6000
    7
    08'16"  (57'40")
    		08'16" (+02'15")1000 / 7000
    8
    10'05"  (01:07'46")
    		10'05" (+04'04")1000 / 8000
    9
    09'06"  (01:16'53")
    		09'06" (+03'05")1000 / 9000
    10
    10'00"  (01:26'53")
    		10'00" (+03'59")1000 / 10000
    11
    09'58"  (01:36'51")
    		09'58" (+03'57")1000 / 11000
    12
    09'26"  (01:46'18")
    		09'26" (+03'25")1000 / 12000
    13
    10'29"  (01:56'47")
    		10'29" (+04'28")1000 / 13000
    14
    06'31"  (02:03'18")
    		06'31" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'17"  (02:09'36")
    		06'17" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'55"  (02:16'31")
    		06'55" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'45"  (02:23'17")
    		06'45" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:30'10")
    		06'52" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'14"  (02:36'24")
    		06'14" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:43'06")
    		06'42" (+00'41")1000 / 20000
    21
    07'21"  (02:50'27")
    		07'21" (+01'20")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:56'32")
    		06'04" (+00'03")1000 / 22000
    23
    06'37"  (03:03'09")
    		06'37" (+00'36")1000 / 23000
    24
    06'36"  (03:09'46")
    		06'36" (+00'35")1000 / 24000
    25
    06'01"  (03:15'48")
    		06'01"1000 / 25000
    基隆
    Taiching lee(DWD)
    · 留言

    超陡的

    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 153.64 km 亞瑟士 翔走(黑白) 累積 : 321.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊勝富, 許順智 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'45"00:08'45"
    208'24"00:17'09"
    307'58"00:25'07"
    407'34"00:32'41"
    509'11"00:41'52"
    607'33"00:49'25"
    708'17"00:57'42"
    810'06"01:07'48"
    909'06"01:16'54"
    1010'01"01:26'55"
    1109'58"01:36'53"
    1209'26"01:46'19"
    1310'30"01:56'49"
    1406'31"02:03'20"
    1506'18"02:09'38"
    1606'55"02:16'33"
    1706'50"02:23'23"
    1806'48"02:30'11"
    1906'14"02:36'25"
    2006'43"02:43'08"
    2107'21"02:50'29"
    2206'04"02:56'33"
    2306'38"03:03'11"
    2406'37"03:09'48"
    2506'01"03:15'49"
    25.505'46"03:18'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
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    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
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    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
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    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
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    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
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    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
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    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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