賴富偉 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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13.1 km | 01:42:29 | 07:49/km

日期: 2014-01-12 15:36 - 總爬升: 216 m - 地點: 137=>74甲=>虎山巖 - 天氣: 暖陽+微風 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'34" / 06'10" / 07'01" / 07'49" / 08'21" / 09'41" / 09'18" / 07'40" / 08'09" / 06'52" / 08'50" / 08'52" / 79'07" /

1月累積里程 : 37.28 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿琨, 曾少均和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	07'01"	00:19'45"
4	07'49"	00:27'34"
5	08'21"	00:35'55"
6	09'41"	00:45'36"
7	09'18"	00:54'54"
8	07'40"	01:02'34"
9	08'09"	01:10'43"
10	06'52"	01:17'35"
11	08'50"	01:26'25"
12	08'52"	01:35'17"
12.8	08'52"	01:42'29"

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