12.2 km | 01:10:25 | 05:47/km日期: 2018-03-10 13:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'51" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'47" (+00'04") | 152 / 12152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'44" | 00:17'26" |
| 4 | 05'45" | 00:23'11" |
| 5 | 05'44" | 00:28'55" |
| 6 | 05'50" | 00:34'45" |
| 7 | 05'48" | 00:40'33" |
| 8 | 05'47" | 00:46'20" |
| 9 | 05'48" | 00:52'08" |
| 10 | 05'47" | 00:57'55" |
| 11 | 05'47" | 01:03'42" |
| 12 | 05'51" | 01:09'33" |
| 12.2 | 05'48" | 01:10'26" |
展開計圈分析
留言 
