10.5 km | 00:59:57 | 05:41/km日期: 2018-03-07 08:03 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'54" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'45" / 05'23" / 05'25" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'34") | 2006 / 2006 | 169 / 98 |
| 2 | | 05'45" (+00'21") | 2008 / 4015 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'38" (+00'14") | 2000 / 6015 | 174 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'15") | 2001 / 8016 | 175 / 100 |
| 5 | | 05'24" | 2001 / 10018 | 178 / 103 |
| 6 | | 05'29" (+00'05") | 543 / 10562 | 174 / 104 |
真的鐵腿了~昨天的虎頭山環保公園三趟成效良好~真的練到大腿了~哈哈哈
今天慢慢跑玉山就好~可是跑到後面又抓不到節奏，衝了一小段~好喘~^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.70 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'54" | 00:11'55" |
| 3 | 05'44" | 00:17'39" |
| 4 | 05'47" | 00:23'26" |
| 5 | 05'46" | 00:29'12" |
| 6 | 05'36" | 00:34'48" |
| 7 | 05'36" | 00:40'24" |
| 8 | 05'45" | 00:46'09" |
| 9 | 05'23" | 00:51'32" |
| 10 | 05'25" | 00:56'57" |
| 10.5 | 05'31" | 00:59'57" |
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