Albee Chen 2018/03/04 訓練日誌

Albee Chen 苗栗
ID 215825

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Albee Chen

11.1 km | 01:13:48 | 06:40/km

日期: 2018-03-04 16:21 - 總爬升: 134 m - 地點: 圳頭-楓樹 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'58" / 06'22" / 06'23" / 06'55" / 07'08" / 08'00" / 06'49" / 07'04" / 06'07" / 06'09" / 06'25" / 06'40" /

跑不動又想吐🤮
跑到想吃橘子🍊

3月累積里程 : 32.16 km

Epson 上傳 | 6 years ago

hen Hao, Marco Weng 和其他 12 人說推

留言

觀看另 7 則留言

葉明奇下次這個時間路線要約一下

2018-03-05 13:25 ·

1 個人推

Albee Chen 好噢！

2018-03-05 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'22"	00:12'20"
3	06'23"	00:18'43"
4	06'55"	00:25'38"
5	07'08"	00:32'46"
6	08'00"	00:40'46"
7	06'49"	00:47'35"
8	07'04"	00:54'39"
9	06'07"	01:00'46"
10	06'09"	01:06'55"
11	06'25"	01:13'20"
11.1	06'29"	01:13'48"

朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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