James 宏志 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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5.0 km | 00:41:05 | 08:10/km

日期: 2018-03-04 07:22 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'00" / 07'28" / 08'11" / 08'14" / 08'58" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'28")

07'28"

1000 / 2000

3

08'10"

(23'39")

08'10" (+00'42")

1000 / 3000

4

08'13"

(31'52")

08'13" (+00'45")

1000 / 4000

5

08'58"

(40'51")

08'58" (+01'30")

1000 / 5000

6

00'14"

(41'05")

09'07" (+01'39")

26 / 5026

3月累積里程 : 30.37 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

發哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'28"	00:15'28"
3	08'11"	00:23'39"
4	08'14"	00:31'53"
5	08'58"	00:40'51"
5.0	08'56"	00:41'05"

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