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    黃可晨 彰化
    ID 96693
    392 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃可晨
    11.0 km | 01:15:58 | 06:54/km
    日期: 2018-03-09 05:05 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 14262 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
    Pace: 07'20" / 07'15" / 07'21" / 07'01" / 07'05" / 06'38" / 06'28" / 06'46" / 06'42" / 07'03" / 06'14" / 00'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 367.82 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    畯（準仔）, terresa 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Gordon sung 晨哥早安啊！要注意保暖喔
    2018-03-09 07:49 ·
     1 個人推
    能能 早安順心！
    2018-03-09 07:55 ·
     1 個人推
    陳世杰 寬哥早安~冷喔…注意保暖
    2018-03-09 08:02 ·
     1 個人推
    曾烽耿 可晨兄早安，晨跑運動愉快~
    2018-03-09 08:05 ·
     1 個人推
    黃永忠 寛哥早安
    2018-03-09 08:07 ·
     1 個人推
    Jeff 喲呼……寬哥恢復跑了！
    開心♡♡♡
    早安寬哥，運動愉快＼(^o^)／
    2018-03-09 08:41 ·
     1 個人推
    金發黃 可晨哥晨跑快樂
    2018-03-09 09:05 ·
     1 個人推
    erocin 寬哥運動愉快～
    2018-03-09 10:06 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 寬哥，午安，運動愉快!
    2018-03-09 13:33 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黄兄，晚安~運動愉快
    2018-03-09 20:30 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 寬哥運動愉快～晚安！
    2018-03-09 21:44 ·
     1 個人推
    林恭生 寬哥早安
    2018-03-10 07:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    207'15"00:14'35"
    307'21"00:21'56"
    407'01"00:28'57"
    507'05"00:36'02"
    606'38"00:42'40"
    706'28"00:49'08"
    806'46"00:55'54"
    906'42"01:02'36"
    1007'03"01:09'39"
    1106'14"01:15'53"
    11.0-64'-6"01:15'58"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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