David Weng 翁明才 2018/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.2 km | 00:38:59 | 05:26/km

日期: 2018-03-08 06:14 - 總爬升: 130 m - 地點: 永福橋河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7106 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'48" / 05'19" / 04'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'50")

1004 / 1004

182 / 95

2

05'23"

(11'09")

05'20" (+00'26")

1006 / 2010

180 / 103

3

05'27"

(16'36")

05'25" (+00'31")

1005 / 3016

178 / 103

4

05'30"

(22'06")

05'29" (+00'35")

1002 / 4019

183 / 99

5

05'42"

(27'48")

05'41" (+00'47")

1002 / 5021

178 / 98

展開計圈分析

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基本訓練(放慢速度)

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

みが午安,運動愉快

2018-03-08 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'23"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
4	05'22"	00:21'54"
5	05'48"	00:27'42"
6	05'19"	00:33'01"
7	04'58"	00:37'59"
7.2	06'24"	00:38'59"

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