Jasmine Lo 2018/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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2.7 km | 00:15:33 | 05:50/km

日期: 2018-03-08 20:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 06'10" / 06'00" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'49")

05'48"

1000 / 2000

3

03'44"

(15'33")

05'37"

663 / 2663

香港

Jasmine Lo

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.62 km

ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, David Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
2.7	05'43"	00:15'58"

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