poleng.chen 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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8.0 km | 00:41:42 | 05:12/km

日期: 2014-01-15 22:21 - 地點: 愛河畔 - 天氣: 冷 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'13" / 05'12" / 05'06" / 05'10" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 2608'20" /

這兩個星期沒啥跑，有偷懶之嫌移......
再加上小七肉鬆三明治太美味的關係，胖了一公斤>_<

看來得節制一下了

1月累積里程 : 201.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, 渾球和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	05'06"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'17"	00:25'58"
6	05'17"	00:31'15"
7	05'14"	00:36'29"
8.0	05'12"	00:41'42"

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