4.5 km | 00:30:17 | 06:42/km日期: 2018-03-01 22:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'16" / 06'00" / 06'51" / 07'36" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'28") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.72 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
94.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'00" | 00:13'16" |
| 3 | 06'51" | 00:20'07" |
| 4 | 07'36" | 00:27'43" |
| 4.5 | 09'18" | 00:32'30" |
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