邱永茂 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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22.7 km | 05:48:59 | 15:22/km

日期: 2018-03-04 06:47 - 總爬升: 1032 m - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 14'15" / 12'51" / 15'36" / 14'40" / 17'38" / 18'23" / 13'56" / 19'41" / 08'08" / 18'41" / 13'57" / 16'49" / 17'10" / 15'43" / 12'28" / 18'17" / 15'44" / 15'07" / 25'12" / 14'07" / 12'27" / 10'30" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14" (+06'07")

1000 / 1000

2

12'51"

(27'05")

12'51" (+04'44")

1000 / 2000

3

15'34"

(42'40")

15'34" (+07'27")

1000 / 3000

4

14'40"

(57'20")

14'40" (+06'33")

1000 / 4000

5

17'38"

(01:14'59")

17'38" (+09'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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華夏到承天禪寺.....硬！

3月累積里程 : 202.55 km

Salomon S-Lab Wings 累積 : 902.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 3 則留言

mo卡卡三帥超猛滴⋯⋯

2018-03-06 10:06 ·

1 個人推

邱永茂卡卡下次來!!!

2018-03-06 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	12'51"	00:27'06"
3	15'36"	00:42'42"
4	14'40"	00:57'22"
5	17'38"	01:15'00"
6	18'23"	01:33'23"
7	13'56"	01:47'19"
8	19'41"	02:07'00"
9	08'08"	02:15'08"
10	18'41"	02:33'49"
11	13'57"	02:47'46"
12	16'49"	03:04'35"
13	17'10"	03:21'45"
14	15'43"	03:37'28"
15	12'28"	03:49'56"
16	18'17"	04:08'13"
17	15'44"	04:23'57"
18	15'07"	04:39'04"
19	25'12"	05:04'16"
20	14'07"	05:18'23"
21	12'27"	05:30'50"
22	10'30"	05:41'20"
22.7	10'49"	05:49'00"

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