謝連興 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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12.0 km | 01:05:29 | 05:27/km

日期: 2018-03-01 16:35 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 06'04" / 05'56" / 06'02" / 05'49" / 05'41" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 04'42" / 04'21" / 04'27" / 116'40" /

高雄

謝連興

·

戒了一段時間的好朋友,實在好想你,不管了~剩下沒幾場賽事先喝了再說!!

祝各位元宵佳節快樂!!

3月累積里程 : 254.51 km

XT 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 陳榮傑和其他 14 人說推

·

Elaine🌸 大叔很瘦呀！多吃點多吃點才不會怕冷，元宵佳節愉快！

2018-03-02 13:19 ·

1 個人推

Elaine🌸 別笑我了，現在體重、體脂是10幾年的新高呀！（泣）

2018-03-02 14:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	06'02"	00:24'10"
5	05'49"	00:29'59"
6	05'41"	00:35'40"
7	05'24"	00:41'04"
8	05'16"	00:46'20"
9	05'04"	00:51'24"
10	04'42"	00:56'06"
11	04'21"	01:00'27"
12	04'27"	01:04'54"
12.0	116'39"	01:05'29"

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成績 : 04:39:10

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