仲濟光 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

206 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:11:25 | 05:54/km

日期: 2018-03-02 19:00 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'11" / 05'53" / 05'53" / 05'39" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'45" / 05'58" / 05'55" / 06'12" / 06'21" / 07'01" /

吃甜甜圈湯圓小跑...祝大家元宵節快樂

3月累積里程 : 300.09 km

母子鱷魚一代 39 累積 : 924.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng, terresa 和其他 68 人說推

·

觀看另 14 則留言

blue 午後好~運動愉快

2018-03-03 15:59 ·

1 個人推

呂理用晚安！運動快樂！

2018-03-10 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'53"	00:12'04"
3	05'53"	00:17'57"
4	05'39"	00:23'36"
5	05'44"	00:29'20"
6	05'38"	00:34'58"
7	05'33"	00:40'31"
8	05'45"	00:46'16"
9	05'58"	00:52'14"
10	05'55"	00:58'09"
11	06'12"	01:04'21"
12	06'21"	01:10'42"
12.1	07'00"	01:11'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km