David Weng 翁明才 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.1 km | 01:07:36 | 05:09/km

日期: 2018-03-02 05:16 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 11740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'08" / 04'55" / 05'07" / 05'13" / 05'10" / 05'17" / 05'03" / 04'58" / 05'16" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'29")

1005 / 1005

174 / 106

2

05'03"

(10'26")

05'00" (+00'08")

1006 / 2012

175 / 113

3

05'03"

(15'29")

05'01" (+00'09")

1006 / 3018

173 / 114

4

05'06"

(20'35")

05'03" (+00'11")

1009 / 4028

173 / 114

5

05'08"

(25'43")

05'05" (+00'13")

1008 / 5036

171 / 114

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

基本練習
感覺恢復八成

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, Su-mei Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	05'03"	00:20'32"
5	05'08"	00:25'40"
6	04'55"	00:30'35"
7	05'07"	00:35'42"
8	05'13"	00:40'55"
9	05'10"	00:46'05"
10	05'17"	00:51'22"
11	05'03"	00:56'25"
12	04'58"	01:01'23"
13	05'16"	01:06'39"
13.1	08'39"	01:07'36"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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