李桓傑 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李桓傑南投
ID 65523

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12.9 km | 01:35:41 | 07:24/km

日期: 2014-01-13 18:03 - 總爬升: 302 m - 地點: 下班回家 - 天氣: 陰天地上濕的 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'45" / 06'32" / 05'55" / 06'37" / 07'27" / 07'50" / 07'21" / 07'59" / 07'54" / 08'04" / 08'05" / 08'43" / 08'12" /

省公車費

1月累積里程 : 60.77 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Chris Tseng, 納豆和其他 12 人說推

·

李桓傑最後四公里爬兩百海拔的林口坡……速度慢了

2014-01-13 20:10 ·

小唐跑完全馬就是不一樣了。讚～～

2014-01-13 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'32"	00:12'17"
3	05'55"	00:18'12"
4	06'37"	00:24'49"
5	07'27"	00:32'16"
6	07'50"	00:40'06"
7	07'21"	00:47'27"
8	07'59"	00:55'26"
9	07'54"	01:03'20"
10	08'04"	01:11'24"
11	08'05"	01:19'29"
12	08'43"	01:28'12"
12.9	08'12"	01:35'41"

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