黃智宏 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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8.7 km | 00:44:19 | 05:05/km

日期: 2018-02-28 08:30 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'29" / 05'39" / 07'14" / 03'42" / 04'23" / 04'50" / 05'09" / 04'51" / 04'16" /

苗栗

黃智宏

·

加油！只剩一點點而已！

2月累積里程 : 231.70 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

allen, 楊宗杰和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

宴茹（瞎跑團）能速度和量兼具的人真的很少很少！量一上去疲勞的雙腳這時如果再加速度上去最容易拉傷！奸詐兄弟每天的速度看不出他們腳有任何疲勞的症狀！所以啊！真的可怕....

2018-02-28 20:34 ·

2 個人推

蔡智宏(瞎跑團) 又有量~又有質~又變態~又奸詐~我是該高興還是難過~

2018-02-28 20:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'39"	00:11'08"
3	07'14"	00:18'22"
4	03'42"	00:22'04"
5	04'23"	00:26'27"
6	04'50"	00:31'17"
7	05'09"	00:36'26"
8	04'51"	00:41'17"
8.7	04'15"	00:44'19"

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