2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 04:59:44 | 07:06/km | 第68馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:59:44
總名次	1055 / 2567
分組名次	969 / 2236
平均速度	07:06/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+05'54")

01:06'38" (+01'23")

10 km

(01:06'38")

00:30'22"

15 km

(01:37'54")

00:31'16" (+00'54")

01:05'15"

20 km

(02:11'53")

00:33'59" (+03'37")

25 km

(02:44'44")

00:32'51" (+02'29")

01:10'56" (+05'41")

30 km

(03:22'49")

00:38'05" (+07'43")

35 km

(04:04'39")

00:41'50" (+11'28")

01:18'59" (+13'44")

40 km

(04:41'48")

00:37'09" (+06'47")

Finish

(04:59:44)

日期: 2018-02-25 06:29 - 總爬升: 488 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

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基本訓練

賽後評分: 無論是補給、路線、交管、物資都無可挑剔，很棒的賽事
給 4 星

2月累積里程 : 185.68 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳小清, 許良全和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	06'44"	00:16'45"
3	06'11"	00:22'56"
4	07'13"	00:30'09"
5	06'07"	00:36'16"
6	06'10"	00:42'26"
7	05'59"	00:48'25"
8	06'50"	00:55'15"
9	05'29"	01:00'44"
10	05'54"	01:06'38"
11	06'32"	01:13'10"
12	05'39"	01:18'49"
13	05'45"	01:24'34"
14	06'09"	01:30'43"
15	07'11"	01:37'54"
16	05'48"	01:43'42"
17	06'32"	01:50'14"
18	06'54"	01:57'08"
19	08'11"	02:05'19"
20	06'34"	02:11'53"
21	06'46"	02:18'39"
22	06'25"	02:25'04"
23	07'44"	02:32'48"
24	06'10"	02:38'58"
25	05'46"	02:44'44"
26	07'26"	02:52'10"
27	07'10"	02:59'20"
28	06'48"	03:06'08"
29	09'51"	03:15'59"
30	06'50"	03:22'49"
31	09'41"	03:32'30"
32	09'43"	03:42'13"
33	07'25"	03:49'38"
34	06'42"	03:56'20"
35	08'19"	04:04'39"
36	16'09"	04:20'48"
37	00'02"	04:20'50"
38	06'25"	04:27'15"
39	06'46"	04:34'01"
40	07'47"	04:41'48"
41	06'58"	04:48'46"
42	07'51"	04:56'37"
43.0	07'35"	05:03'51"

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成績 : 04:56:26

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